İlaç kullanırken tüketilen besinlere dikkat İlaç kullanırken yediğiniz besinler zehirlenmelere sebep olabilir İSTANBUL – İlaç kullandığımız …

İlaç kullanırken tüketilen besinlere dikkat
İlaç kullanırken yediğiniz besinler zehirlenmelere sebep olabilir
İSTANBUL – İlaç kullandığımız esnada tükettiğimiz besinlerin bedenimizde oluşturduğu tesirler üzerine ikazlarda bulunan Diyetisyen Dilem İrkin Koçan, tüketilen besinlere nazaran kimi ilaçların olması gerektiğinden daha az tesir oluşturduğuna kimilerinin ise tesirinin artarak bedenimizde zehirlenmelere kadar yol açabileceğini lisana getirdi.
Uzmanlara nazaran ilaç kullanımında dikkat edilmesi gereken bir öteki konu da tüketilen besinlerin ilaçlarla olan etkileşimi. Sıhhatimiz açısından risk oluşturabilecek bu durum, kullandığımız ilaçların yararsız olmasına ya da çok fazla tesir oluşturup istenmeyen sonuçların oluşmasına sebebiyet verebilir. Dikkat edilmesi gereken bu durum ilaç kullanımı kesildikten sonra da devam edebiliyor.
Mevzuya ait Beykent Üniversitesi Hastanesinden Diyetisyen Dilem İrkin Koçan, ilaç kullanımı esnasında tükettiğimiz besinlerde gerçek tercih yapmamız gerektiğini lisana getirdi. Bilhassa kolesterol ilacı kullanan bireylerin greyfurt suyuna dikkat etmeleri gerektiğini söyleyen Dyt. Dilem İrkin Koçan, “Greyfurt suyu kolesterol ilaçlarının tesirini arttırarak bedenimizde kas ağrısı üzere belirtiler oluşturabiliyor, tansiyon ilaçlarıyla birlikte tükettiğinizde ise ilacın tesirinden kaynaklı kalp ritminde bozulmalar ve baş ağrıları üzere şikayetlerle çok sık karşılaşılabiliyor” dedi.
“Süt ve süt eserleri antibiyotiklerin yararını azaltıyor”
Bir öbür besin kümesi olan süt ve süt eserlerinin de antibiyotikler ile bir arada tüketilmesi durumunda antibiyotiğin tesirinde azalmaya sebebiyet verebileceğini söyleyen Dilem İrkin Koçan, “Antibiyotik kullanmadan en az 2 saat evvel ve kullandıktan sonra 6 saat içinde süt ve süt eserlerini tüketmemek lazım” diye konuştu.
“Kan sulandırıcı ilaçlarda K vitamine dikkat”
Bilhassa orta yaş üstü kalp hastalarının kullandığı kan sulandırıcı ilaçların K vitamini ile kullanılmaması gerektiğini lisana getiren Koçan, “Yeşil yapraklı sebzelerin birçoğu K vitamini içerir. Kan sulandırıcı bir ilaç kullanıyorsanız K vitamini bakımından güçlü olan besinlerden mümkün olduğunca kaçınmanız gerekiyor” formunda konuştu.
“C vitamini demir emilimini arttırıyor”
Negatif tesirlerin yanında biyorararlılığı arttıran besinlerin de bulunduğunu söyleyen Koçan, “Örneğin; demir ilacı kullanıyorsanız, demir probiyotiğiyle birlikte C vitamini içeren taze sıkılmış meyve suları ya da sebze-meyve tükettiğiniz vakit demir emilimini arttırıyorsunuz” dedi.
“Demir ilacı kullanıyorsanız süt ve süt eserlerini tüketmeyin”
Demir ilacı kullanıldığında kalsiyum içeren süt ve süt eserleri tüketiminin ilacın faydalılığını azalttığını söyleyen Koçan, “En az 2 saat ortayla demir ilacı kullanıyorsanız süt ve süt eserlerini tüketmemeniz gerekiyor. Tekrar beraberinde demirin bağlanmasını azaltan, kafein içeren çay-kahve kümelerinden mümkün olduğunca uzak durmalısınız.”
“Hekiminiz ve eczacınızdan bilgi edinin”
Son olarak kullandığımız ilaçlar konusunda başımıza takılan noktalarda tabip ve eczacımızdan bilgi almamız gerektiğini söyleyen Koçan, “Eğer bir besin etkileşimi varsa hem ilacımızdan sağlayacağımız faydayı arttırmak hem de ziyanlı tesir oluşturmasını engellemek maksadıyla kesinlikle bilgilenmekte yarar var” diyerek kelamlarını sonlandırdı.
İhlas Haber Ajansı – Son Dakika Haberleri
Bugün enerjin üst düzeyde, bu seni liderlik rollerine yönlendirebilir. İçindeki cesareti ortaya çıkararak zorlukların üstesinden gelme arzusuyla dolusun. Yeni başlangıçlar için uygun bir zaman; yaratıcı projelere adım atmak, spor aktivitelerine yoğunlaşmak ya da yeni insanlarla tanışmak için fırsatlar sunabilir. Ancak dikkatin dağılabilir, bu nedenle hedeflerine odaklanmayı unutma. İletişim kurarken daha dikkatli olman gerekebilir, zira düşüncelerini ifade ederken yanlış anlaşılmalara sebep olabilirsin. Bugün kendine zaman ayırmak da önemli, yenilenmeye ve içsel huzur bulmaya çalış. Kendine güven, kararlılığın diğer insanlara da ilham verebilir. Unutma ki, cesaret içinde bir adım atmanın peşinden gelmekte.
Bugün, kararlılığınız ve güçlü iradenizle birlikte yüzleştiğiniz zorlukların üstesinden gelmek için mantığınızı kullanmalısınız. İçsel huzuru bulmak adına kendinize zaman yaratmak, meditasyon veya doğa yürüyüşleri yapmak iyi gelebilir. Evdeki düzenlemeler ve estetik konuları ilgilinizin artmasına neden olabilir; belki ufak dokunuşlarla ortamınızı güzelleştirmek isteyebilirsiniz. Maddi konulara dair planlamalarınıza odaklanmak, sizi ileriye taşıyabilir. İlişkilerde ise güven arayışınız dikkat çekiyor, sevdiğiniz insanlarla samimi ve yapıcı bir iletişim kurmak, aranızdaki bağı güçlendirecektir. Kendinizi ifade ederken sabırlı olmaya özen gösterin. Bugün hassasiyetiniz bir miktar artabilir, duygusal derinliklere dalmak isteyebilirsiniz; kendinize nazik davranarak bu hislerinizi kabul edin.
Zihninde hızlı değişimlerin ve yeni fikirlerin dolaşacağı bir gün. Sosyal ilişkilerin ön planda olacak. Bağlantı kurmak istediğin insanlarla bir araya gelmek için fırsatlar yaratabilirsin. Esnek iletişim tarzın sayesinde, düşündüğünü açıkça ifade edebileceksin. Ancak, fazla dağınık düşünceler içinde kaybolmamaya dikkat etmelisin. Yeni bilgi edinme konusunda hevesli ve meraklı bir tavır sergilemek, gününü renklendirecek. Eski dostlarla olan bağlarını güçlendirmek ve geçmişe dönük anıları tazelemek için harika bir zaman. İlerleyen saatlerde ortaya çıkabilecek sürprizler, seni daha da heyecanlandırabilir. Rutininden çıkmak istemen doğal; bu yüzden kendine küçük maceralar yaratmalısın. Farklı bakış açılarına açık ol, bu sayede ufkunu genişletebilir ve daha derin ilişkiler kurabilirsin. Kalbindeki duyguları ifade etme cesaretini bulman, ilişkilerinde olumlu dönüşümlere yol açabilir.
Duygusal derinlikler içinde yüzmektesin. İçsel sezgilerin güçleniyor, bu da seni daha duyarlı hale getiriyor. Ailevi konulara yönelme isteği içindesin, sevdiklerinle vakit geçirmek ruhunu besleyecek. Unutma ki, içsel huzurun dışarıya yansıması çevrendeki insanlara da yansıyor. Kendini ifade etmek için yeni yollar arıyorsun. İhtiyaç duyduğun duygusal destek, bazen en beklenmedik yerlerde ortaya çıkabilir. Gün, geçmişteki anıların üzerine düşünmek ve geleceğe dair umutlarını yeniden şekillendirmek için harika bir zaman. Kendine ayırdığın molalar, korkularını aşmana yardımcı olacak. İçindeki sevgi ve şefkat, hem seni hem de çevrendekileri sarmalayacak. Hatırlaman gereken en önemli şey, güçlü bağlantılar kurmam ve bu bağları beslemem gerektiğidir.
Kendini sahneye çıkarma zamanı! Enerjin yüksek ve çevrendekilere ilham verme potansiyelin var. Yaratıcılığın doruk noktasına ulaşabilecek, bu da sana yeni fırsatlar sunabilir. Sosyal çevrenle olan ilişkilerini güçlendirmek için harika bir dönemdesin; sevdiklerinle derin sohbetler yapabilir, kalabalık ortamlarda parlayabilirsin. Ancak, dikkat etmen gereken bir mesele var; egonun seni yönlendirmesine izin verme. Empati kurarak başkalarının ihtiyaçlarını da gözetmek, senin için önemli. Akşam saatleri, içsel huzurunu bulmak ve stres atmak için ideal bir zaman dilimi. Kendine biraz zaman ayırmayı unutma!
Detaylara olan eğilimin ve mükemmeliyetçilik anlayışın bugün daha da belirginleşecek. Görevlerinde titiz bir yaklaşım benimsemen, çevrendekilerin gözünde bir güven kaynağı olmanı sağlayacak. Ancak, eleştirinin yapılandırıcı bir araç olabileceğini unutmamalısın; başkalarına karşı içten ve nazik olman, ilişkilerini güçlendirecek. Sağlık konusunda kendine biraz daha özen göstermeli, zihnini ve bedenini dinlendirmek için zaman ayırmalısın. Bugün, alıştığın rutinlerden bir adım uzaklaşarak farklı deneyimler yaşamak, sana yeni bakış açıları kazandırabilir. Bu süreçte, sezgilerine güvenmelisin; iç sesin seni doğru yönlendirecek. Sosyal ilişkilerde biraz daha dışa dönük olmak, yeni insanlarla tanışmana ve ufkunu genişletmene yardımcı olacak. İş yerindeki arkadaşlarınla kurduğun bağları güçlendirme fırsatı bulabilirsin.
Denge arayışın bugün ön planda. Sosyal yaşamında keyif alacağın anlar yaşarken, ilişkilerdeki uyumu sağlamaya yönelik hassasiyetin artacak. Karşılıklı anlayış ve empati, iletişimde geliştireceğin temalar olacak. Kendi içsel huzurunu sağlamak için estetik ve sanatsal yönlerini ortaya koyabileceğin fırsatlar var. Kendini bir adım geri çekip başkalarının bakış açılarına açılman, olumlu sonuçlar getirecek. Gözlemlerin ve yorumların, çevrendekilerin düşüncelerini etkileme gücünü artıracak. İçsel dengeyi sağlarken, kişisel ilişkilerine de özen göstermelisin. Bu sayede ikili ilişkilerde daha derin bağlar kurabilir ve samimiyeti güçlendirebilirsin. Şartlar, yeni tanışmalara ve güçlü dostluklara kapı aralayabilir; fakat her şeyden önce kendi ihtiyaçlarını göz ardı etmemek, önemini koruyacak. Anlık kararlardansa, uzun vadeli hedeflerine odaklanmayı tercih etmelisin. Kendini ifade etme becerin sayesinde, sosyal çevrenle olan etkileşimlerin yoğunlaşacak.
Hırslı ve tutkulu bir ruh hali içinde olacaksın, bu da seni hedeflerine daha da yaklaştırabilir. İçsel derinliklerini keşfetmek için güzel bir zaman. Gizli kalmış duyguların yüzeye çıkabilir; bu, ilişkilerine dürüst ve samimi bir şekilde yaklaşmanı sağlayacak. Sevdiklerinle arandaki bağlar kuvvetleniyor. Yaratıcılığın artıyor, sanatsal faaliyetler veya projelerle ilgilenmek için uygun bir dönemdesin. Kendine olan güvenin, yapmayı düşündüğün yenilikler için cesaret verebilir. Sağlıklı yaşam ve kendine dönme, ruhsal dengeyi sağlamak adına büyük bir önem taşıyor. Sosyal çevrenle olan etkileşimlerin, yeni fırsatları da beraberinde getirebilir; grup aktivitelerine katılmaktan çekinme. Bugün, karamsar düşüncelerden uzak durmak ve olumlu olaylara odaklanmak, ruh halini iyileştirecek.
Bugün maceraperest ruhunuzu canlandıracak pek çok fırsat karşınıza çıkabilir. Yeni deneyimlere açıksınız ve bu, hayatınıza taze bir soluk getirecektir. Seyahat planları ya da farklı kültürlere açılan kapılar, iletişiminizi güçlendirmeye yardımcı olabilir. Belirsizliğin getirdiği endişeleri geride bırakıp, hayata daha iyimser bir gözle yaklaşmanız faydalı olabilir. Bugün dostlarınızla yapacağınız sohbetler, aranızdaki bağı kuvvetlendireceği gibi, ilginizi çeken yeni fikirlerin de kapısını aralayabilir. Aşk hayatınıza dair heyecan verici gelişmeler yaşanabilir, spontane duygusal ifadelerle ilişkinizde yeni bir heyecan yaratabilirsiniz. Önünüze çıkan engelleri aşmak için cesaretinizi ve enerjinizi kullanmaktan çekinmeyin. Kendinizi ifade etmekten korkmayın; özgürlüğünüzü yansıtan düşünceler, büyük dikkat çekebilir.
Sabah saatlerinde içsel bir dinginlik hissiyle güne başlayacaksın. Aniden beliren fırsatlar, kariyerine dair yeni kapılar açabilir. Özgüvenin artarken, başkalarının gözünde de saygınlığın yükselebilir. Göz önünde olacağın bir durum, yeteneklerini sergilemek için güzel bir fırsat sunacak.İletişim alanında dikkatli olmalısın; bazı sözlerin yanlış anlaşılmalara yol açabilir. Özellikle yakın çevrendeki insanlar, duygusal bir tartışmaya sebepler yaratabilir. Anlayış göstermek ve empati kurmak, gerginlikleri hafifletebilir.Akşam saatlerinde, sevdiklerinle vakit geçirmek sana iyi gelecek. Eğlenceli bir aktivite planı yapabilir veya yalnız kalıp, kendi iç dünyanda derin düşüncelere dalabilirsin. İçsel huzurun için meditasyon veya doğada yürüyüş yapmak faydalı olabilir. Bu dönemde, iş hayatındaki yoğunlukla beraber, kişisel bakım ve dinlenmeye de zaman ayırmayı unutma.
Duygusal derinliğinin ve sezgisel yeteneklerinin ön planda olduğu bir gün. İçsel dünyanda yeni keşifler yapabilir, yaratıcılığını besleyecek ilham kaynaklarına yönelmek isteyebilirsin. Anlık duygusal dalgalanmalar yaşaman mümkün ama bunları zarif bir şekilde yönetiyorsun. Sanatsal çalışmalar veya meditasyon gibi ruhunu besleyici aktivitelere zaman ayırmak zihin ve beden dengen için faydalı olacaktır.İnsanlarla olan ilişkilerin, özellikle yakın çevrende, sıcak ve destekleyici bir ortam yaratmanı sağlıyor. Empati yeteneğin, başkalarının duygularını anlama konusunda sana büyük avantaj sunacak. Sezgilerinle hareket ederek bazı duygusal konularda önemli kararlar alabilirsin. İş veya kariyer alanında yeni fırsatlar beliriyor; bunları değerlendirmek için cesur adımlar atmakta fayda var.Finansal konularda temkinli olman gereken bir dönemdesin. Bütçeni iyi yönetmek ve gereksiz harcamalardan kaçınmak, uzun vadede sana avantaj sağlayacak. Kendine zaman ayırmayı unutma; doğa yürüyüşleri veya bireysel aktivitelerle zihnini dinlendirmek, yeni bakış açıları geliştirmeni sağlayabilir. Unutma, senin özünde yatan derin sezgi ve empati, her türlü zorluğun üstesinden gelmene yardımcı olacak.