İZMİR (Habermetre) – İzmir Büyükşehir Belediyesi’nin kendi kaynaklarıyla inşa edeceği Buca Metrosu için ikinci kredi kontratı Fransız Kalkınma …

İZMİR (Habermetre) – İzmir Büyükşehir Belediyesi’nin kendi kaynaklarıyla inşa edeceği Buca Metrosu için ikinci kredi kontratı Fransız Kalkınma Ajansı (AFD) ile imzalandı. Lider Soyer, İzmir tarihinin en büyük yatırımı olacak Üçyol-Buca Metrosu’nun yalnızca metro ve altyapı yatırımı olmadığını belirterek, “Yatırımlarımız, ülkemizin bu çok güç periyodunda birebir vakitte iş demek, AŞ demek, İzmir iktisadının nefes alması demek. Türkiye’nin bu sıkıntı ekonomik gündeminde 125 milyon Euro‘luk proje finansmanına imza atmış olmanın gururunu yaşıyoruz” dedi.
İzmir Büyükşehir Belediyesi, kent tarihinin en büyük yatırımı olacak Üçyol-Buca Metrosu için Avrupa İmar ve Kalkınma Bankası’nın (EBRD) akabinde Fransız Kalkınma Ajansı (AFD) ile de 125 milyon Euro’luk dış finansman kontratı imzaladı. Hazine garantisiz, 4 yılı anapara geri ödemesiz olmak üzere toplam 12 yıla uzanan vadeye sahip 125 milyon Euro fiyatındaki dış finansman mukavelesi İzmir Büyükşehir Belediye Lideri Tunç Soyer ile Fransa’nın Türkiye Büyükelçisi Herve Magro ve AFD Balkanlar, Ortadoğu, Asya Yöneticisi Philippe Orliange tarafından imzalandı.
İmza merasimine İzmir Büyükşehir Belediye Lideri Tunç Soyer, Buca Belediye Lideri Erhan Kılıç, Fransa’nın Türkiye Büyükelçisi Herve Magro, Fransız Kalkınma Ajansı’nın Balkanlar, Ortadoğu ve Asya Yöneticisi Philippe Orliange, İzmir Büyükşehir Belediyesi Genel Sekreteri Dr. Buğra Gökçe, İzmir Büyükşehir Belediyesi Genel Sekreter Yardımcısı Eser Atak, İzmir Metro A. Ş Genel Müdürü Sönmez Alev, İzmir Büyükşehir Belediyesi Satınalma Dairesi Lideri Övünç Özgen, Fransız Kalkınma Ajansı Türkiye Genel Müdür Yardımcısı Emilie-gang Huang, AFD Kentsel Gelişim Kıdemli Proje Yöneticisi Ali Doğan Şalva katıldı.
“Şehrin altyapı gereksinimlerini kararlılıkla çözüyoruz”
Merasimde konuşan İzmir Büyükşehir Belediye Lideri Tunç Soyer, İzmir’in merkezi kaynaklardan son derece az yatırım aldığını, buna rağmen, kentin altyapı gereksinimlerini Büyükşehir Belediyesi imkanlarıyla çözme kararlılığı içinde olduklarını vurguladı. Böylesine sıkıntı bir devirde dahi, İzmir tarihinin en büyük ve en değerli projesi Buca Metrosu ve öteki projeler için memleketler arası finansal kalkınma kuruluşlarıyla çalışmaya devam ettiklerini anımsatan İzmir Büyükşehir Belediye Lideri Tunç Soyer, “Bugün, kentimizin en kıymetli yatırımı Buca Metrosu’nun gerçekleşmesine bir adım daha yaklaşmanın memnunluğu içindeyim. Hem ülkemiz hem de dünya genelinde yaşanan olumsuz ekonomik şartlara karşın bu büyük finansmanın belediyemiz tarafından çok uygun şartlarda sağlanması, dünyanın İzmir’e duyduğu inancının bir göstergesidir. Buca Metro Projesi’nin imal ve inşaat kısmı kapsamında bilindiği üzere geçtiğimiz Temmuz ayında Avrupa İmar ve Kalkınma Bankası (EBRD) ile 125 Milyon Euro meblağında bir dış finansman kontratı imzalamıştık. Artık de Fransız Kalkınma Ajansı ile Hazine garantisiz 125 Milyon Euro meblağında 4 yıl anapara geri ödemesiz devir dahil toplam 12 yıl vadeli finansman mukavelesi imzalamanın gurur ve sevincini yaşıyoruz” diye konuştu.
Buca’nın ulaşım sıkıntısına tahlil
Projenin sadece kentin en kalabalık ilçesi Buca’nın trafik sıkıntısını kökten çözmekle kalmayacağını, projenin istihdam, eğitim ve tüm temel hizmetlerin gerçekleştirilmesine katkı koyacağını aktaran Soyer, “Doğayla uyumlu, düşük karbonlu ulaşımın teşviki ile hava kirliliğini azaltarak İzmir’in hayat kalitesini artıracak. AFD ile Belediyemiz ortasında 112. 4 milyon Euro, IZSU Genel Müdürlüğümüz ortasında 49. 8 milyon Euro meblağında olmak üzere toplamda 162. 2 Milyon Euro mukavele imzaladık. Bugün imzalayacağımız 125 milyon Euro fiyatındaki kredi kontratıyla birlikte toplamda 287. 2 milyon Euro’luk işbirliği yapmış olacağız. Ülkemize bu türlü yüksek dengeli dış yatırımı getirmiş olmamız çok değerli. Zira bu yatırımlar, yalnızca metro ve altyapı yapmak manasına gelmiyor. Yatırımlarımız, ülkemizin bu çok sıkıntı devrinde tıpkı vakitte iş demek, AŞ demek, İzmir iktisadının nefes alması demek” diye konuştu.
2022 yılı başında kazma vurulacak
İzmir Büyükşehir Belediye Lideri Tunç Soyer, Buca Metrosu’nun inşaat ihalesinin yapıldığını ve inceleme sürecinin devam ettiğini belirterek, “15 Aralık üzere ihale sonucunu açıklamayı planlıyoruz. Ocak’ın birinci günlerinde daima birlikte temel atmanın gururunu yaşayacağız” diye konuştu.
“İki ülkenin neler yapacağına örnek teşkil edecek”
AFD’nin iştirakiyle Fransa’nın bu projeyi desteklemesinden ötürü çok keyifli olduğunu belirten Fransa’nın Türkiye Büyükelçisi Herve Magro, “Bu proje öncelikle, her yaştan, cinsiyetten, sosyo-ekonomik statüden ve fizikî yetenekten kent sakinlerinin sağlam, erişilebilir ve kapsayıcı bir ulaşım tecrübesi yaşamasını sağlayacağı için toplumsal açıdan yararlı bir projedir. İkinci olarak, kent sakinlerinin üniversiteler, sıhhat tesisleri ve dinlenme alanları üzere değerli ilgi noktalarına daha problemsiz ve verimli bir halde erişimini artıracak ve münasebetiyle kıymetli ölçüde vakit tasarrufu sağlayacaktır. Üçüncüsü, Buca Metrosu, iklime ziyanlı karbon emisyonlarını azaltarak İzmir’in karbon ayak izi maksatlarına ve halk sıhhatine ziyanlı öbür atmosferik kirleticileri azaltarak İzmir’in hava kirliliği amaçlarına değerli katkılar sağlayacaktır. Hasılı bu proje, kurumlarımız ahenk içinde çalıştığında iki ülkenin neler başarabileceğine her tarafıyla örnek teşkil eden bir projedir. Sayın İzmir Büyükşehir Belediye Lideri, umarım yakında bu kalitede projeler geliştirmek için daha fazla fırsatımız olur. Ankara’daki Fransız Büyükelçiliği ve İstanbul’daki Fransız Başkonsolosluğunun daimi takviyesine güvenebilirsiniz” dedi.
“İzmir en değerli partnerlerimizden biri”
Fransız Kalkınma Ajansı’nın Balkanlar, Ortadoğu ve Asya Yöneticisi Philippe Orliange, dünya nüfusunun büyük bir çoğunluğu kentlerde yaşamayı tercih ettiğini anımsatarak, “Türkiye süratle kentleşiyor. Bu nedenle alt yapıdan üst donanıma kadar çok sayıda yatırım gereksinimi ortaya çıkıyor. İzmir en kıymetli partnerlerimizden biri. Bu İzmir’de hayata geçirdiğimiz beşinci kredi kontratımız. Hazine garantisiz mukavele imzalıyor olmamız, AFD için İzmir’in finansal gücünü gösteriyor” dedi. Raylı sistem yatırımlarının global iklim çabası için değerine değinen Orliange, “İklim uğraşı hem Türkiye hem de dünya için kıymetli bir adım. Sayın Liderin da son derece dikkat cazip bir konuşma yaptığı Glasgow Doruğu sonrasında bu projenin hayata geçiyor olması çok pahalı. 4 milyon nüfusu aşkın bir kentin belediye başkanlığı misyonunu yürütmek nasıl bir şey iddia edemiyorum. Bu manada yapmış olduğunuz sosyo-kültürel yatırımlar, güçlü iktisat siyaseti idareniz ve Fransa ile kurmuş olduğunuz güçlü diplomasi için sizleri tebrik ediyorum” diye konuştu.
490 milyon Euro’luk dış finansman
İzmir Büyükşehir Belediye Lider Soyer Üçyol -Buca Metro sınırı için Temmuz ayında Avrupa İmar ve Kalkınma Bankası (EBRD) ile 125 milyon Euro’luk dış finansman kontratı imzaladı. Asya Altyapı Yatırım Bankası (AIIB) ile 125 milyon Euro, Karadeniz Ticaret ve Kalkınma Bankası (BSTDB) ile de 115 milyon Euro fiyatında bir yetkilendirme muahedesi imzalandı. Böylece 490 milyon Euro fiyatında milletlerarası yatırım kente kazandırıldı.
Güçlü kurumsal yapı
Soyer, merasimde gazetecilerin sorularını da yanıtladı. 31 Mart 2019’da vazifeye geldiğinde belediyenin 790 milyon Euro dış borcunun bulunduğunu kaydeden Tunç Soyer, “Belediyemiz, bağlı kuruluşlar ve şirketlerimizin 31 Mart 2019’da vazifeye geldiğimizde 790 milyon Euro dış borcu vardı. Bu 2021 Ekim sonunda 923 milyon Euro’ya çıktı. Yani döviz cinsinden toplamda yüzde 17’lik bir borçlanma kelam konusu. Lakin birebir devirde 351 milyon Euro da borç ödemesi yaptık. Bu üstelik pandeminin ve sarsıntının yaşandığı periyot. Bunları şunun için söyledim; İzmir Büyükşehir Belediyesi’nin çok emniyetli, inançlı bir bütçesi var. Bu 20 yıldır aslında hayatın ve siyasi konjonktürün getirdiği bir dirençlilik, kendi ayakları üzerinde durabilme hüneri. Şartlar ne olursa olsun yıkılmamak, kenti geliştirmeye ve ileri taşımaya devam etmek iradesi ve bununla ilgili oluşmuş kurumsal yapı. Münasebetiyle alışılmış ki etkileniyoruz. 2019 Mart sonunda 6. 24 TL olan Euro, 18 Kasım 2021 tarihinde 12. 34 TL. Ortada yüzde 97’lik bir artış var” dedi.
İftihar ediyorum
İzmir Büyükşehir Belediyesi’nin bu kur artışı nedeniyle 3, 1 milyar liralık ek bir borç yükünün kelam konusu olduğunu belirten Soyer, “Euro cinsinden baktığımızda da yüzde 17’lik bir artışla sürdürülebilir ve istikrarlı bir borç tablosu var. Özetle bütün bu tabloya ve Türkiye’nin içinde bulunduğu ıstıraplara karşın bunu sürdürmeyi başaran bir kurum olarak hem çalışma arkadaşlarımla hem de kurumun güçlü yapısıyla iftihar ediyorum. Aslında diğer türlü olsaydı bugün bu imzayı atıyor olmazdık. Bugün bu imzayı atabiliyorsak bu karşılıklı inancın yarattığı bir eser. O nedenle bir tedirginliğimiz ve endişemiz yok. Geleceği daha hoş inşa edebilecek formda yürüyoruz” dedi.
Şoförsüz hizmet verecek
İzmir Hafif Raylı Sistemi’nin 5. etabını oluşturan sınır, Üçyol İstasyonu – Dokuz Eylül Üniversitesi Tınaztepe Kampüsü-Çamlıkule ortasında hizmet verecek. TBM makinesi kullanılarak derin tünel tekniği (TBM/NATM) ile yapılacak olan çizginin uzunluğu 13. 5 kilometre olup 11 adet istasyon bölgesi belirlendi. Üçyol ile başlayan hatta sırasıyla Zafertepe, Bozyaka, General Asım Gündüz, Şirinyer, Buca Belediyesi, Kasaplar, Hasanağa Bahçesi, Dokuz Eylül Üniversitesi, Buca Koop ve Çamlıkule istasyonları yer alacak. Buca çizgisi, Fahrettin Altay-Bornova ortasında çalışan 2. evre çizgisi ile Üçyol İstasyonu’nda, İZBAN sınırı ile de Şirinyer İstasyonu’nda entegre olacak. Bu çizgi üzerindeki tren setleri şoförsüz olarak hizmet verecek. Çalışmaların imalatların başlamasının akabinde dört yıl içinde tamamlanması öngörülüyor.
Dolar rekor kırarak 12 ₺'yi gördü?
Peki doların yükselişi sizce devam edecek mi?#Dolar #Dolar12
— Haberler.com (@Haberler) November 23, 2021
Habermetre – Son Dakika Haberleri







Bugün enerjinin en yüksek seviyesine ulaşacağı bir gün. Farklı aktivitelere yönelmek ve yeni deneyimler yaşamak için mükemmel bir zaman. Cesaretin ve kararlılığın sayesinde zorlukları aşacaksın. İnsanlarla olan iletişimin güçlenecek, yeni bağlantılar kurarak sosyal çevrende olumlu değişiklikler yaratabilirsin. İçinde bulunduğun projelere yenilikçi fikirler eklemekten çekinme; bu, sana büyük fayda sağlayacak. Duygusal ilişkilerinde samimiyet ve açıklık ön planda. Sevdiğin kişiyle olan bağını derinleştirme fırsatı bulabilirsin. Keskin içgörüler, sorunları daha hızlı çözmene yardımcı olacak. Kendine güvenin tam olduğunda, karşılaştığın her türlü engeli aşabileceksin. Diğerlerinin desteğini almakta sakınca görme; bugün, beraber hareket edebileceğin fırsatlar kapını çalıyor. Kendini sınırlarını aşmaya hazır hissetmelisin, beklenmedik değişimler kapıda.
Bugün, içsel huzurun ön plana çıkacağı bir gün. Yavaş ve istikrarlı adımlar atarak, sakin bir şekilde kendine odaklanmak için mükemmel bir zaman. Finansal konulara dair alacağın kararlar, uzun vadede olumlu sonuçlar doğurabilir. Ancak, aceleci davranmamaya özen göstermelisin. Kendi değerlerine ve arzularına sadık kalman, seni daha tatmin edici bir geleceğe yönlendirebilir. Aşk hayatında ise, duygularını ifade etmekten çekinmemelisin. Sevdiğin kişiyle daha derin bir bağ kurma fırsatını değerlendirebilir, karşılıklı anlayışınızı güçlendirebilirsin. Ayrıca, doğayla olan bağlantını güçlendirmek için dışarıda vakit geçirmek, zihnini canlandırabilir. Kendine ait alan yaratmak ve bireyselliğini ön plana çıkarmak, motivasyonunu artırabilir.
Bugün iletişimde akıcılık ve keskin bir zihinle dolusunuz. Sosyal çevrenizdeki kişilerle derin ve anlamlı sohbetler yapma isteğiniz artacak. Fikirlerinizi ifade etmekte özgüvenli hissedecek, kendinizi iyi bir şekilde ifade edebileceksiniz. Hızla gelişen olaylar, hızlı tepki vermenizi gerektirebilir. Esneklik, sizi bu süreçte destekleyecek. Bu nedenle, planlarınıza esneklik katmak önem kazanıyor.Çevrenizle olan ilişkilerde bazı beklenmedik sürprizlerle karşılaşabilirsiniz; yeni tanışmalar ya da eski dostlarla yeniden bağlantılar gündeme gelebilir. İçsel bir merak duygusu sizi bilgi arayışına yönlendirebilir. Okumalar, yeni beceriler edinme veya ilginç bir hobi edinme fırsatları karşınıza çıkabilir. Hedeflerinizi belirleyin ve bu hedeflere ulaşmak için ilham veren insanlarla birlikte olun. Sevgi dolu paylaşımlar yapma isteği içindesiniz; flört edenler için heyecan verici anlar yaşayabilirsiniz. Kısacası, bugünün enerjisi, belirsizliklerin yerine yenilikçi düşünceleri ve olumlu ilişkileri getirecek.
Duygusal derinliklerin ön planda olduğu bir gün. İçsel dünyana gömülmek, geçmiş anıları yeniden gözden geçirmek isteyebilirsin. Hassasiyetin arttığı bu dönem, sevdiklerinle olan bağlarını güçlendirmek için harika bir fırsat. Kalp sesini dinle ve hislerinle hareket et. Besleyici bir ortamda bulunmak, ruhunu yenilemen için faydalı olacak. Kendini ifade etmenin yollarını bulmalısın; belki bir yazı ya da sanatla uğraşmak seni rahatlatır.İçsel huzuru bulmak adına yalnız kalmak da isteyebilirsin, ancak çevrendeki insanların desteğine de açık olmalısın. Yapıcı düşüncelerle ilerlemek, gelecekteki adımların için kılavuz olacaktır. Kendine karşı nazik ol ve duygularının akışını yargılamadan kabul et.
Özgüvenin tavan yaptığı, enerjinin yüksek aktığı bir dönemdesin. İçsel gücünü hissedecek, çevrendeki insanlara ilham kaynağı olacaksın. Sosyal ilişkilerinde dikkat çekici bir aura ile öne çıkacaksın. Yeni projelere başlamak için uygun bir zaman; yaratıcılığını serbest bırak ve cesur adımlar at. Geçmişten gelen bazı bağların yeniden canlanabilir. Bastırılmış duyguların yüzeye çıkmasına hazırlıklı ol, tüm bunlar sana derin bir içgörü kazandıracak. Aşk hayatında hoş sürprizlerle karşılaşabilirsin; romantik anlar seni bekliyor. Kendinle ve çevrendekilerle barışık olmanın keyfini çıkar. Hayatına dair kararlar alırken kalbini dinlemekten çekinme, bu dönem sezgilerin senin en büyük dostun.
Detaylara verdiğin önem ve organize olma yeteneğin, bugün seni öne çıkaracak. Hayatın karmaşası arasında bile dinginliği koruyabilirsin. İş yerinde, projelerinle ilgili başarılı sonuçlar alma şansı yüksek. Fakat, başkalarının beklentilerini fazlasıyla önemsemek, senin üzerindeki baskıyı artırabilir. Kendini ifade etme biçiminde dikkatli ol; yanlış anlaşılmalar yaşanabilir. Günün ilerleyen saatlerinde, sevdiklerinle geçireceğin zaman sana iyi gelecek. İçsel huzurunu sağlayacak basit ve samimi anlara odaklan. Sağlığına özen göster ve bedenine iyi bak; ruhsal olarak iyi hissetmek, enerjini dengeleyecek. Unutma, mükemmeliyetçilik bazen seni geride tutabilir, rahatla ve anın tadını çıkar!
Sevgi ve uyum arayışında olduğun bir gün. İlişkilerdeki dengeyi sağlama çaban, etrafındaki insanlarla olan bağlarını güçlendirebilir. Sosyal ortamlarda daha fazla yer alman, yeni arkadaşlıklar ve işbirlikleri kurmana olanak tanıyacak. Kararlar alırken başkalarının fikirlerine de açık olman önemli. İçsel huzurunu bulman için sevdiğin aktivitelerle zaman geçirmelisin. Sanatsal yönlerin gün yüzüne çıkabilir; yaratıcılığını ifade etmekten çekinme. Bütçe yönetimine dikkat etmelisin; harcamalarına dikkat etmezsen beklenmedik zorluklar yaşayabilirsin. Günün ilerleyen saatlerinde üst düzey konularda tartışmalara girmekten kaçınmalısın. Sakinliğini koruyarak arabulucu rolü üstlenmek, her iki taraf için de faydalı olabilir. Kendine zaman ayırmayı ihmal etme; ruhsal ve bedensel sağlığına dikkat etmeyi unutma. Başkalarının görüşlerine duyarlı olmanı sağlayacak olaylar gün boyu seni takip edecek.
İçsel derinliklerine inme ve duygusal karmaşaları çözme zamanı. Bugün, sezgilerin en güçlü olduğu bir dönemdesin; çevrendeki insanların hislerini anlamak ve ilişkilerini derinleştirmek için mükemmel bir fırsat. Hemen her konuda içsel sesine güvenmekte oldukça başarılısın. Bu sayede, gizli kalmış bazı bilgiler gün yüzüne çıkabilir.Sosyal ilişkilerin bu enerjiyle güçlenmekte; arkadaşların veya sevdiklerinle olan bağlarını derinleştirmen gerekebilir. Ancak, ani tepkilerden kaçınmalısın; sabırlı olmak her zamankinden daha faydalı olabilir. Maddi konularda dikkatli olmanı gerektiren bir dönemdesin, yatırımlarına yaklaşırken daha temkinli olmanda fayda var. Bir projeye kafa yoruyorsan, detaycı yaklaşımın seni başarıya götürebilir. Ancak, başkalarını etkileme arzusuyla yaptığın konuşmalarda, yeterince samimi olmamaya dikkat et. Biraz karanlık düşünceler zihninde dolaşabilir; meditasyon gibi yöntemlerle bunları dengelemen faydalı olacaktır. Sonuç olarak, derinlere inme arzun ve oldukça sezgisel yaklaşımın, seni birçok alanda aydınlatabilir; fırsatları iyi değerlendirdiğin sürece, olumlu gelişmeler yaşaman mümkün.
Serüven arayışın, keşifçi ruhunla birleşerek yeni ufuklara açılmana olanak sağlayacak. İçindeki özgürlük arzusu, sıkışmış hissettiğin alanlardan çıkmak istemeni tetikleyecek. Bugün, yeni insanlarla tanışmak ve farklı kültürleri deneyimlemek için ideal bir zaman dilimindesin. Cesur adımlar atarak sınırlarını zorlamaktan çekinme; hayatında sevgi ve arkadaşlık ilişkilerini derinleştiren zengin bir süreç başlamak üzere. İçsel sezgilerine kulak verdiğinde, kararsızlıklarını aşacak ve hedeflerine doğru emin adımlarla ilerleyeceksin. İyi fırsatlar kapını çalabilir, bu anları değerlendirmen çok önemli. Duygusal açıdan ise içsel huzurun peşindesin; meditasyon veya doğada vakit geçirmek, ruhunu besleyecek. Gelişmelere açık ol ve değişime hazır ol.
Bugün, odaklanma ve kararlılık senin en büyük müttefikin olacak. İş hayatında karşına çıkabilecek zorluklar, azminle üstesinden gelebileceğin fırsatlar sunabilir. Aynı zamanda, maddi konularda alacağın kararlar seni uzun vadede olumlu bir yola yönlendirebilir. Arkadaşların ve aile üyeleriyle olan ilişkilerine dikkat et, onların desteği sana güç verebilir.Duygusal olarak ise içsel huzuru bulma çabasında olabilirsin. Kendine zaman ayırmak, düşüncelerini netleştirmeni sağlayacak. Geçmişte yaşadığın deneyimlerin, bugünkü tavırların üzerinde etkili olabilir; ancak geçmişten ders almak, gelecekte daha sağlam adımlar atmanı sağlayacaktır.Sağlık açısından, bedenine iyi bakmak ve ruhsal olarak kendini beslemek için meditasyon veya doğa yürüyüşleri yapmayı düşünebilirsin. Bugün, çevrendeki güzellikleri keşfetmek ve kendini yenilemek için harika bir zaman. Unutma, hedeflerine ulaşmak için önce kendinden başlaman gerektiğini asla aklından çıkarma.
İçsel sezgilerin yoğunlaşacağı bir gün. Duygusal derinliklere inmeye meyilli hissedebilir, başkalarının hislerine karşı daha duyarlı olabilirsin. Sanatsal yönlerin ön plana çıkabilir; yaratıcı projeler ve hobilerle ilgilenmek için harika bir zaman. İlişkilerde samimiyet ön planda; sevdiklerinle arandaki bağları güçlendirmek için derin sohbetler yapabilirsin. Maddi konularda dikkatli olmalı, ani harcamalardan kaçınmalısın. Kendi ihtiyacın olan alanlarda kendini besleyecek aktiviteler bulmak, ruhunu canlandırabilir. Holistik yaklaşımlara yönelmek, meditasyon ya da doğa yürüyüşleri gibi etkinlikler zihnini sakinleştirip enerjini tazeleyecek.